Здравствуйте.
Геркулес отнесён к высококалорийным продуктам за счёт большого содержания крахмала!!!
В 100граммах:
углеводы 51гр
белки 12 гр
жиры 6гр
Но его свойства, как гепатопротектора(очищение печени) несравнимы ни с чем, особенно отвар.Кражмал геркулеса-обволакивающий эффект для желудка, профилактика гастрита.
Лучше не съесть 2 кусочка белого хлеба, но геркулес оставить в рационе однозначно!!!
С уважением