0 голосов

как можно помочь самой себе?

уважаемые эксперты… у меня вопрос к вам… только понервничаю… за что то переживаю… и дышать трудно(с легкими все в порядке)-морально сложно-воздуха будто не хватает… щимит что то в душе.читала что возможно расстройство какое то! подскажите как самостоятельно справиться с этим! я мало кому по жизни говорю о проблемах своих.эмоции выражаю чаще всего ночью… плачу маленько.и становиться легче.летом прошлого года пережилапредательство близкого человека, не спала двое суток-а следующие двое суток пробыла будто в летаргическом сне.отошла.забыла.Через месяц потеряла своего крестника-он умер.и подруга еле выкарабкалась-опять бессонные ночи, переживания.потом новые отношения и снова разрыв.болезненный.не от любви-а из за подлого поступка бывшего парня! вот от какой то ненависти(в жизни не думала что не могу прощать)я схожу с ума.будто сьедает из нутри! сейчас отношения с другим молодым человеком-хорошие.и если что то случается… вот эта тяжесть внутри и затрудненное дыхание сразу ощущается.сегодня впервые прям целый день будто ком в груди! как мне избавиться??? помогите… прям изнутри сама себя сьедаю!!! спасибо большое!!! кстати-отвлекаюсь и т.д… но раза 2-3 в месяц что то случается-и все заново!!! в общем от себя не убежишь-а решать надо!!!!

спросил от в категории Life-Коучинг

4 Ответы

0 голосов
ответил от Специалист (20.1k баллов) 2 2 3
 
Лучший ответ
psihologist.ucoz.ru/publ/kak_formiruetsja_depressija_i_chto_takoe_sglaz/1-1-0-66Обращайтесь. Читайте профиль. С ув. Александр.
0 голосов
ответил от Профессор (62.3k баллов) 3 3 3

Доброго вечера!

Иногда самой бывает очень сложно разобраться в себе, своих чувствах, ощущениях и справиться с этим самостоятельно. Я бы рекомендовала Вам обратиться к психологу, он поможет решить Ваши проблемы в отношениях с молодыми людьми. Удачи Вам. Ирина.

0 голосов
ответил от Бакалавр (12.3k баллов) 3 3 3

Заведите дневник, приобретите нужные учебники по самовоспитанию, обращайте внимание на то, что вам и о вас говорят. Анализируйте, учитесь меняться. Дорогу осилит идущий. Не бойтесь «просить и стучаться» — весь мир заинтересован в вашем обновлении. Бог в помощь!

0 голосов
ответил от Бакалавр (12.9k баллов) 2 3 3

Доброго времени суток!

Вот Вам материалы для амостоятельной работы liveexpert.ru/journal/view?id=15451&topic_id=51431

liveexpert.ru/journal/view?id=15451&topic_id=14355

У Вас будет над чем поработать.

Если еще будут вопросы — пишите, поговорим.

Благословений Вам и мудрости!

Добро пожаловать на сайт Эксперты онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...