0 голосов

обруч

здравствуйте!

в течение 7 дней уже кручу железный обруч по 30 мин в день, но результата никакого, лишь синяки на спине и косточках на животе, по бокам которые!

через какое время должен быть виден результат?

спросил от в категории Спорт

4 Ответы

0 голосов
ответил от Одаренный (1.5k баллов) 2 2 2
 
Лучший ответ

Синяки скоро пройдут. Чтобы появился результат, нужно крутить хотя бы месяц. Измеряйте сантиметром объем талии. Уже должны быть небольшие сдвиги (на сантиметр-полтора Вы должны были похудеть в талии). Старайтесь крутить обруч не на косточках, а повыше — на самой талии.

С уважением, Светлана 

0 голосов
ответил от Одаренный (1.4k баллов) 1 2 2

Нужно ещё и диету соблюдать, а синяки пройдут. Я думаю, что всё у вас получится, вы ненапрягайтесь и не думайте о результате, а получайте удовольствие. 

0 голосов
ответил от Супер Профессор (66.6k баллов) 3 3 3

Здравствуйте.Хотя бы месяц. Крутите на талии, толку будет больше. Перед упражнением не ешьте хотя бы час и после 2-3 часа.

0 голосов
ответил от Профессор (65k баллов) 3 3 3

А я бы никому не разрешала крутить тяжёлые обручи, т.к. они могут вызвать грыжу межпозвонковых дисков, особенно это относится к тем у кого уже есть остеохондроз! Для талии достаточно крутить обычный лёгкий хула- хуп от 15-30 мин в день, ну и без режима питания и снижения потребляемых калорий и поддержания правильного водного баланса в организме- похудения ждать долго......

Добро пожаловать на сайт Эксперты онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...