0 голосов

Пилатес

Помогут ли занятия пилатесом набрать вес за счет мышечной массы?

спросил от Архангел (102k баллов) 3 3 3 в категории Спорт

2 Ответы

0 голосов
ответил от Супер Профессор (66.6k баллов) 3 3 3

Пилатес не предназначен для набора мышечной массы. Он больше для растяжки и координации движений. Попробуйте степ, слайд, силовую аэробику(абл, абс, босу). Если что, обращайтесь в чат.

0 голосов
ответил от Академик (72.4k баллов) 3 3 3

От аэробной нагрузки веса не набрать. Чтоб набрать вес, надо хорошо есть и мало двигаться. Не предлагаю силовые методы, так как женщине мышцы не нужны. Просто меньше тратьте энергии, больше получайте, и наберете вес.

Добро пожаловать на сайт Эксперты онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...