0 голосов

Vladimir463466 Спасибо Вам Владимир, я постораюсь позаниматся по рекомендованной Вами программе. Но меня интересует ещё один вопрос. в связи с возрастом, у меня начинаются роблемы с суставами, в частности я испытываю боли в локтях и коленях, в связи с этим, какие меры предосторожности, или веса стоит брать на тренировках, или вы может подскажите какие нибудь способы уменьшения нагрузки на суставы

спросил от (18 баллов) в категории Медицина

1 Ответ

0 голосов
ответил от Доктор Наук (43.7k баллов) 3 3 3

Это означает что нагрузку надо набирать постепенно, могу посоветовать вами коллаген, помогает от боли в суставах, скорее всего боли в суставах связанны с вашим образом жизни, начните заниматся в тренажёрном зале, купите себе фиксаторы на локти и колени, чтобы не повредить сустав в случае чего, можете ещё пройти в поликлиннику по месту жительства и там вам должны предоставить бесплатную консультацию, по поводу боли в суставах, а пока начните тренеровки.

Добро пожаловать на сайт Эксперты онлайн, где вы можете задавать вопросы и получать ответы от других членов сообщества.
...